找靈感的技巧，通常就是「放空」，讓自己進入一個什麼都不想的狀態。
為什麼放空會有效？
大腦裡有一組系統，平常在專注做事的時候，它是關著的，但當你放空、什麼都不想的時候，它反而會啟動。這時候腦袋會自己把散落各處的記憶、經驗、想法，重新串在一起，那些坐在電腦前硬想怎麼都想不到的連結，就是在這個時候冒出來的。
同時放空的時候壓力荷爾蒙會下降，血清素會回到比較好的水位；血清素跟認知彈性有關 — 腦袋會變得更靈活，更容易做發散性的思考 （這不是我專業，我亂看書的學的，需要 @[61556822315452:2048:黎美嫻醫師 追尋美麗身心靈]支援😆）。
所以其實放空不算偷懶，是讓大腦切換到另一種工作模式。我自己比較常用做法是：
- 換一個環境 — 去散個步、洗個澡
- 運動或移動 — 騎個腳踏車、騎個機車兜一圈
- 徹底抽離 — 讓自己完全不要碰手邊煩亂的事情，遠離當前的環境
「讓心流自然流動」，靈感自然而然地冒出來。
我們身邊都有那種人 — 看起來懶懶散散的，好像也沒什麼生產力，但事實上，他的腦袋一直處於創作階段。千萬不可以小看，真的要開始上工的時候，他的生產力遠高於其他人，靈感跟想法也比別人更有趣，轉得更快。
也許當前需要解決的問題也沒這麼難，甚至沒這麼重要，不卡在一直想哪裡對、哪裡錯，或是不斷尋找合適的資源與方法。
先去放空就好了，@[61573050142729:2048:小錚醫師的枕聊室]對吧？